Individualios konsultacijos
Individualiai konsultuoju suaugusiuosius ir paauglius nuo 11 metų amžiaus.
Dirbdama su klientais vadovaujuosi Geštalt psichoterapijos požiūriu, kad žmogus yra vientisas – kūnas, mintys, emocijos, siela ir aplinka yra viena visuma. Todėl terapijoje dirbame ne su „problema“, o su visu žmogaus buvimu ir esybe.
Pirmosios sesijos – tai tarsi žemėlapio piešimas nežinomos teritorijos viduryje.
Klausausi Tavo istorijos, stebiu, kaip kalba Tavo kūnas, kokius jausmus slepia Tavo tylos, kokias duris pravėrė Tavo gyvenimo patirtys. Po truputį išryškėja mūsų terapinio darbo kryptis – pagal tai, kas Tau svarbu ir ko šiuo metu reikia.
Į mane dažniausiai kreipiasi žmonės, kurie susiduria su:
Vidiniais sunkumais:
Žema saviverte, nepasitikėjimu savimi, gėda ir nuolatiniu lyginimusi su kitais;
Stipria savikritika ir kaltės jausmu;
Vidiniu pasimetimu tarp „reikia“ ir „noriu“;
Baime, nerimu, panikos atakomis;
Depresija, apatija, gyvenimo džiaugsmo trūkumu;
Psichoemocinėmis traumomis ir neišgyventu skausmu.
Santykių iššūkiais:
Sunkumais atpažinti, išsakyti ir apginti savo ribas;
Sunkumais išsakyti jausmus ar poreikius;
Priklausomais ar toksiškais ryšiais;
Skausmu po neištikimybės, per dideliu prisirišimu;
Pavydu, nepasitikėjimu, uždarumu;
Intymumo ir artumo baime bei trūkumu;
Emociniu nutolimu ir nesusikalbėjimu;
Pasikartojančiais konfliktais, kontrolės ar galios kova.
Gyvenimo krizėmis:
„Savęs praradimo“ jausmu, krypties ar gyvenimo prasmės praradimu, egzistenciniu tuštumu;
Išsikvėpimu, perdegimu, energijos stoka;
Pokyčių laikotarpiais, kai sena nebeveikia, o nauja dar nesusiformavo;
Gyvenimo etapo pabaigos jausmu – vaikų užaugimu, darbo pokyčiais, amžiaus krizėmis;
Skyrybomis, santykių griūtimi;
Artimųjų netektimis;
Sunkumais išgyvenant ligą ar sveikatos pokyčius.
Asmeninio augimo paieškomis:
Autentiškumo ir vidinės laisvės paieškomis;
Noru geriau suprasti savo jausmus, reakcijas ir poreikius;
Noru išmokti gyventi arčiau savęs – su švelnumu, gyvumu ir pasitikėjimu gyvenimu;
Seksualinės orientacijos, lytinės tapatybės ar lyties raiškos tyrinėjimu, klausimais apie savęs priėmimą ir santykius su kitais;
Santykio su pinigais, kūnu ar dvasine kryptimi temomis;
Pusiausvyros tarp veikimo ir buvimo, davimo ir priėmimo atkūrimu;
Savirealizacijos ir kūrybiškumo klausimais.
Vidinis vaikas ir vidinis paauglys
Vaikystėje ir paauglystėje mokomės ne tik pažinti pasaulį, bet ir jame išlikti: prisitaikyti, slėpti jausmus, atitikti lūkesčius, kartais atsisakyti savo poreikių, kad išsaugotume ryšį su svarbiais žmonėmis. Tai, kas tuomet padėjo, šiandien gali trukdyti – iškyla kaip stipri savikritika, baimė būti atstumtam, sunkumas pasakyti „ne“ ar nuolatinis poreikis įrodyti savo vertę.
Konsultacijose tyrinėjame, kaip Tavo vidinis vaikas ir vidinis paauglys dalyvauja dabartiniame gyvenime: kas juos skaudina, ko jie ilgisi, nuo ko saugosi ir kaip jų patirtys veikia Tavo pasirinkimus bei santykius.
Šiose savo dalyse atrandame ir smalsumą, žaismingumą, kūrybiškumą, norą rinktis, eksperimentuoti ir būti savimi. Skiriame vietos tiek tam, kas liko neišgirsta, tiek tam, kas vis dar gyva ir nori reikštis.
Gyvenimo sričių pusiausvyra
Terapijos metu dažnai paaiškėja, kad kai kurios gyvenimo sritys klesti, o kitos – tarsi apmirusios: kai vienoje pusėje žmogus statosi pilis, kitoje tyliai griūva tiltas.
Todėl kartu tyrinėjame, kaip sugrąžinti pusiausvyrą tarp aštuonių gyvenimo sričių: santykių, kūno, darbo ar mokslų, kūrybos, dvasingumo, poilsio, šeimos ir bendruomenės.
Mano vaidmuo konsultacijoje – saugios, palaikančios erdvės kūrimas, kurioje gali tyrinėti savo jausmus, ribas ir poreikius be vertinimo. Aš nevadovauju, o einu kartu, padėdama Tau pamatyti savo vidinius resursus bei atramas ir atrasti gyvą, autentišką santykį su gyvenimu.
„Savanoriškas žvilgsnis į savo vidų – tai tikras drąsos aktas, kuris ilgainiui mums sugrąžina mūsų pačių tikrąjį gyvenimą“
Su Meile, Leela Edita
KAINA/TRUKMĖ
Individuali konsultacija
70 eur/1 val. - 1 val. 15 min.
Kaune arba nuotoliu,
lietuvių, anglų, rusų kalbomis