SAVIVERTĘ IR UNIKALUMĄ ŽUDANTIS GASLAITINIMAS

GASLAITINIMAS. Taigi... Toks, atrodo naujas, dar net nelabai girdėtas dalykas... O iš tiesų, tik terminas mūsuose naujas, o pats reiškinys pažystamas iki kaulų smegenų.

Paprasčiausias jo pavyzdys iš vaikystės: tu stipriai užsigavai, verki, o suaugusieji tau sako "neverk, gi čia nieko tokio", hei esi vyresnė, galimai dar prideda "iki vestuvių užgis". Atrodytų, viskas ok čia juk taip nuraminti bando, tas tiesa, tačiau toks raminimo būdas verčia mus abejoti savo pojūčiais, bandyti nusijautrinti ir verčia gėdintis dėl to, kad mums natūraliai fiziologiškai skauda, ir tai išaukia ašaras, nes juk gi "nieko čia tokio", ir jei verki, greičiausiai esi "verksnė, slabakė, per jautri, mižnė, bliūva" ir visi kiti "nuostabūs" epitetai.

Vat tai ir yra "gaslaitinimas" - būdas lėtai, tyliai ir beveik nepastebimai tave išmokyti NEPASITIKĖTI SAVIMI.

Kai tau sako:

„Tu per jautri, per jautriai reaguoji“

„Ar negali būti kaip visi?“

„Tu viską per daug sureikšmini“

„Tu kažkokia keista"

„Tu per daug dėmesio reikalauji“

…atrodo, čia kaip ir "nieko tokio", tiesiog nuo vaikystės įprasta pastaba, tik bėda ta, kad kiekvienos tokios „pastabos“ tu PRADEDI šiek tiek SLĖPTIS. Pradedi vis labiau stengtis įsigrūsti į rėmus: imi kalbėti tyliau, rengtis kukliau, slopini juoką, sumažini norus...

Ir patampi PATOGI. Neautentiška, n kartų mažesnė, nei esi iš tiesų, nepatinkanti pati sau, nejaučianti tikro džiaugsmo, ne itin laiminga, daranti vis mažiau ko iš tiesų nori, vis daugiau tai - ko reikia...

Bet ar čia tikrai toks GYVENIMAS KOKIO TU NORI, kokio linkėtum savo dukrai, sesei, geriausiai draugei? AR ČUA TIKRAI TU?

Ir žinai ką?

TAVO JAUTRUMAS YRA ne trūkumas, o TAVO ŽMOGIŠKUMO ĮRODYMAS. TAVO SKAMBUS BALSAS IR JUOKAS nėra trikdis, o GYVYBINGUMO IŠRAIŠKA, tavo "KEISTUMAS" nėra gėda - tai TAVO UNIKALUMAS.

Taigi, prisimink visus gaslaitinimo atvejus, visus sakinius ir žodžius, kuriais buvai mažinama ir niveliuojama. Jie ne tavo, JIE NE APIE TAVE. Savęs priėmimo ir meilės sau kelyje, jie yra vilkduobės, į kurias tu, kaip ir aš, greičiausiai įkritai ne kartą, bet tu, kaip ir aš, gali išmokti iš jų išlipti, jas atpažinti ir apeiti.

Jei nori, galim keliaut kartu.

Ir net ne tam, kad taptum „dar geresnė savo pačios versija“.

O tam, kad išdrįstum būti SAVO TIKRĄJĄ VERSIJA

Su Meile, Leela Edita

P.S.: American Psychological Association (APA) žodyne (https://dictionary.apa.org/gaslighting) gaslaitinimas apibrėžiamas taip: tai psichologinės manipuliacijos forma, kai vienas žmogus siekia sukelti kitam abejonių dėl savo realybės suvokimo, atminties ar sveiko proto. Tai gali būti daroma per melą, informacijos slėpimą, kaltinimų perkėlimą ar realybės iškraipymą. Pagrindinis gaslaitingo tikslas – kontroliuoti ar sumenkinti auką, kad ši pradėtų nepasitikėti savimi ir taptų priklausoma nuo manipuliatoriaus.

Šis terminas kilęs iš 1938 m. pjesės „Gas Light“ ir vėlesnio filmo, kuriame vyras manipuliuoja žmonos aplinka (pvz., silpnina šviesą), bet įtikinėja ją, kad ji viską įsivaizduoja, taip versdamas ją abejoti savo sveiku protu.