VYRAI VERKIA IR TURI VERKTI. KODĖL?

Mielieji, įkvėpta savo kolegės posto apie vyrų ašarų būtinumą, šiandien noriu papsakoti jums trumpą ištrauką iš 1001 nakties pasakų, atskleidžiančią tai, kad VYRAI VERKIA. Dar ir kaip!

Taigi, labai senai, super duper kietas, stiprus, drąsus ir išmintingas karvedys bei valdovas Musa, kuris, be visa ko buvo ir puikus tėvas, išauginęs taip pat drąsų, stiprų, išmintingą, žmonių gerbiamą bei mylimą sūnų, su didžiulia palyda išvyko į ekspediciją ieškoti Džinų.

Ir sustojo jie apleistoje pilyje su didžiuliu bokštu, kurio papėdėje rado 400 kapų. Musa pamatęs kapus, cituoju: "apsiverkė taip, kad neteko nuovokos".

Taigi, galit įsivaizduoti, KĄ TAI REIŠKIA?

O reiškia labai daug - kad dar viduramžiais (minėtas pasakų rinkinys yra iš tų laikų) net galingiausieji vyrai verkdavo be jokios gėdos ir sarmatos, kas, mano manymu, leisdavo jų psichoemocinei energijai tekėti laisvai ir sveikai: būti narsiems - einant į mūšį, būti išmintingiems - valdant žmones ir tuo pačiu gebėti išlikti be galo jautriems, susidūrus su skausmingais dalykais, kaip, kad 400 kapų apleistoje pilyje.

Taip beprotiškai gaila, kad kažkuriuo metu mūsų kultūroje įsigalėjo neverkiančio (bet, deja - geriančio, besižudančio, smurtaujančio ir nelaimingo) "kieto" vyro vaizdinys, absoliučiai žalojantis vyrų psichiką ir neleidžiantis būti pilnavete žmogiška būtybe, kuri yra iš tiesų stipri, bet tuo pačiu - pažeidžiama ir visokeriopai galinga, o ne vien išoriškai stipri.

O štai, dar 5 rimti faktai ašarų naudai:

1. Ašaros padeda išlaisvinti susikaupusias emocijas

Verkimas yra natūrali kūno ir psichikos detoksikacija.

Kai slopiname ašaras, emocijos lieka „įstrigusios“ kūne – įsitempia raumenys, kaupiasi nerimas, kyla vidinis stresas.

Verkimas leidžia išleisti įtampą, baimę, liūdesį ar net džiaugsmą – tai emocinis iškvėpimas, po kurio viduje atsiranda daugiau vietos ramybei.

2. Verkimas mažina stresą ir ramina nervų sistemą

Moksliniai tyrimai rodo, kad ašarose išsiskiria kortizolis (streso hormonas), todėl verkiant jo kiekis organizme mažėja.

Be to, suaktyvėja parasimpatinė nervų sistema, kuri atsakinga už atsipalaidavimą – todėl po ašarų dažnai juntamas lengvumo ir ramybės jausmas.

3. Ašaros stiprina autentiškumą ir ryšį su savimi

Gebėjimas verkti reiškia, kad leidi sau jausti.

Verkimas grąžina į gyvą, jautrų kontaktą su savo širdimi, o tai – esminė savęs priėmimo ir gydymosi sąlyga.

Kai žmogus leidžia sau verkti, jis išsivaduoja iš kontrolės ir šarvų – tampa tikresnis.

4. Verkimas padeda atkurti ryšį su kitais žmonėmis

Ašaros yra emocinės komunikacijos forma.

Jos siunčia signalą: „Man skauda. Aš pažeidžiamas. Aš žmogus.“

Kai drįstame verkti kitų akivaizdoje, tampame artimesni – nes išdrįstame būti matomi be kaukės.

5. Ašaros valo – fiziškai ir energetiškai

Yra trys ašarų rūšys: bazinės, refleksinės ir emocinės.

Tik emocinės ašaros turi papildomų baltymų ir hormonų, kurie padeda išskirti streso toksinus.

Daugelis terapinių tradicijų (pvz., Gestalt, Primal, Osho darbai) kalba, kad verkimas išlaisvina užblokuotą energiją kūne – po to žmogus gali kvėpuoti giliau, jaustis gyvesnis, švelnesnis.

Tad, mielieji vyrai, verkite, kai liūdna - tai sveika, natūralu ir vyriška, berniukų mamos - leiskite savo sūnums priimti savo ašaras kaip natūralią stiprybės dalį, nes juk tik būdami jautrūs bei empatiški galime būti pilnavertiškai stiprūs.

Jūs tikrai galite sugrąžinti ašaroms iš jų atimtą vertę, o VYRIŠKUMUI-ŽMOGISKUMĄ!

Su Meile, Leela Edita